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『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP11 訓練十天後,體脂降了嗎?|核心訓練|剪毛去

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『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP11

河濱野外競走訓練12K
動態腹肌訓練20x2
羅馬椅背肌訓練20x2
機械式腹部捲曲20x2
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我是一名跑步教練 也非常喜歡拍照攝影 所以把訓練方式分享給大家 一邊記錄著我的生活 與我聯絡: https://jerryliang.soci.vip/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/ IG: liangjheruei
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